陳哲豪的生活時報

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 她3個月瘦10公斤！只做「這些」事

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鄉民中心／綜合報導

人人都想要有好身材，更將「體重」視為指標，近日就有網友分享朋友減肥成果，在短短三個月減重10公斤，並貼出減肥前後照相比，讓其他網友看到傻眼。而原PO也從朋友身上挖出「減肥秘訣」分享給網友，引發網友們熱議。

▲原PO表示，朋友超有毅力在正餐外，不吃其他外食（圖／翻攝自Dcard）

原PO也提醒想減重的人，表示「減肥真的是一件要很有毅力的事，不管是飲食方面還是運動方面，希望所有想減肥的女孩可以成功，但不管怎樣有自信的女孩還是最美麗」

許多網友看完紛紛讚原PO朋友直說「三個月十公斤真的很厲害」、「那個腿好美好有成就感」、「真狂」，但也有網友對於原PO朋友的減少澱粉減肥，建議提醒「沒吃到基礎代謝量容易復胖很快」、「要吃好的澱粉，如：糙米、玉米、麥片等高直鏈澱粉，減肥不能完全不吃澱粉」。

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 日本腦炎高峰期來了！ 加強防蚊並打疫苗

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(健康醫療網／記者林怡亭報導)

根據疾病管制署統計，今年截至目前國內共3例日本腦炎確定病例；由於臺灣每年5至10月為日本腦炎流行季，其中又以6至7月為流行高峰，該署提醒住家或活動地鄰近豬舍、水稻田等高風險環境的民眾，應加強防蚊措施，並按時帶家中嬰幼兒完成疫苗接種，另住家或工作場所鄰近高風險環境或自覺有感染風險的成人，可至旅遊醫學門診評估自費接種疫苗，以降低感染風險。

於個案住家周圍進行防治措施

疾管署表示，高雄市林園區近期新增2名日本腦炎病例，為40多歲男性及60多歲女性，分別於5月13日及19日發病後就醫，經檢驗確診，目前2人仍住院治療中，同住接觸者均無疑似症狀。由於2人住家相距不到2.5公里，且住家附近均有養豬戶、水稻田及禽舍等高風險場域，為防範疫情發生，衛生單位已持續動員防疫人員前往個案住家環境周邊，進行捕蚊燈懸掛及病媒蚊誘捕等防治措施，並緊急採購疫苗提供高風險人員免費接種。

滿15個月嬰幼兒速完成接種

疾管署監測資料顯示，國內今年截至目前共3例確定病例，分別為高雄市2例及屏東縣1例，個案工作地及住家附近皆為高風險環境。另今年截至目前全國常規日本腦炎疫苗基礎劑接種完成率為92.9%，仍有約1萬5千名幼兒待接種，提醒民眾應儘速帶家中滿15個月以上且未完成疫苗接種之嬰幼兒，至當地衛生所或合約院所完成接種，以避免因感染日本腦炎衍生嚴重後遺症。

叮咬高峰為黃昏與黎明時段

一般人感染日本腦炎後大多無明顯症狀，少數會有頭痛、發燒或無菌性腦膜炎，嚴重則可能出現意識改變、對人時地不能辨別、全身無力、腦神經功能損傷、輕癱等，甚至昏迷或死亡。日本腦炎傳染媒介三斑家蚊常孳生於水稻田、池塘及灌溉溝渠等處，叮咬高峰為黃昏與黎明時段，疾管署提醒要小心防範叮咬。

著淺色長袖衣褲並用防蚊藥劑

疾管署建議，民眾應儘量避免於病媒蚊吸血高峰時段，在豬舍、其他動物畜舍或病媒蚊孳生地點等高風險環境附近活動；如果無法避免，應穿著淺色長袖衣褲，並於身體裸露處使用政府機關核可的防蚊藥劑，避免被病媒蚊叮咬而感染。

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